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Leckeres Mangoldgericht aus der Heißluftfritteuse, perfekt zubereitet mit knuspriger Textur.

Mangold aus der Heißluftfritteuse

Ein einfaches und gesundes Gericht mit Mangold, perfekt zubereitet in der Heißluftfritteuse.
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Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch
Kalorien: 220
Ingredients Equipment Method Notes

Zutaten
  

  • 500 g Mangold frisch, gewaschen und grob gehackt
  • 2 EL Olivenöl extra vergine
  • 2 Stück Knoblauchzehen gehackt
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 50 g Parmesan gerieben

Kochutensilien

  • Heißluftfritteuse

Method
 

  1. Heizen Sie die Heißluftfritteuse auf 180 °C vor.
  2. In einer großen Schüssel den Mangold mit Olivenöl, Knoblauch, Salz und Pfeffer vermengen.
  3. Den vorbereiteten Mangold in die Heißluftfritteuse geben und 15 Minuten garen.
  4. Nach der Garzeit den geriebenen Parmesan über den Mangold streuen und weitere 5 Minuten garen, bis der Käse geschmolzen ist.
  5. Den Mangold servieren und genießen!

Notizen

Servieren Sie den Mangold als Beilage oder als Hauptgericht mit etwas Brot.